Bewustzijn of 'awareness' is een belangrijke kwaliteit om succesvol in het leven te staan. Om te doen wat je wil doen. Om niet langer gedreven te worden door compulsief gedrag. Het kan gecultiveerd worden door meditatie. In plaats van steeds de uitvoerder te zijn van je gedrag word je de observator van je eigen gedragingen. Pas in deze toestand, is het mogelijk de realiteit te zien zoals ze is en ze niet langer te vervormen. Om langdurig ingesleten ongezonde gewoontes waaraan je ondertussen heel hard gehecht bent, te veranderen, is het nodig enige afstand te kunnen nemen van je lichaam en geest. Dit laat je toe om jezelf niet langer te identificeren met je ongezonde gewoontes. Je kan nu bewust ingrijpen om te transformeren naar hoe je echt wil zijn. De mentale barrières die je zelf hebt opgeworpen en die er reeds lang voor zorgen dat je je gedrag niet aangepast krijgt, worden nu doorzien en vallen weg.

In ons westers denken wordt er dikwijls verwezen naar wilskracht om slechte gewoontes aan te passen. Met als gevolg dat mensen die hun gewoontes niet aangepast krijgen, beginnen denken dat zij op de één of andere manier niet wilskrachtig genoeg zijn. Ik geloof daar niet in.

De kracht van wilskracht wordt overschat. En het gebrek dat sommige mensen eraan zouden hebben ook. Ze wordt in deze fout ingezet. Voor mij is wilskracht een kracht die snel leeg loopt. Het is dat wat u drijft om uit een brandende auto te ontsnappen. Of om die laatste kilometers van een marathon te blijven lopen. Ze schiet bij de meeste mensen tekort om bepaalde gedragingen langdurig te veranderen en vol te houden. Daar is meer voor nodig.

Dus twijfelt u al aan uw wilskracht ? Dat is niet nodig ! Ik ben er zeker van dat uw falen in het verleden daar niet zo veel mee te maken heeft.

Soms moeten we gewoon ook de juiste condities creëeren.

Meditatie creëert de juiste conditie voor uw geest. Misschien hebt u in het verleden wel eens overwogen om aan yoga te gaan doen. Maar hebben de soms straffe houdingen u afgeschrikt. Het is jammer dat we in het westen zo lang vooral de fysieke yoga hebben geïmporteerd. Achter yoga schuilt nog een ganse filosofie en batterij aan inzicht van onschatbare waarde. Tegenwoordig is er ook hier al wat meer aandacht voor die niet-fysieke dimensie van yoga. Mindfulness is uiteindelijk daar een westerse vervorming van.

Ik zelf mediteer en volg yoga van iets dichter bij de bron. Ik ben echter niet opgeleid om het aan u te onderrichten. Edoch kunnen we misschien wel samen zien of we hier in de buurt niks passend vinden voor jou, moest je daar het nut van inzien.

De inzichten die de filosofie van yoga me geeft, deel ik natuurlijk wel graag.